久々【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

久々
< やる気 　｜　あたまが >
　今日バイト先に知り合いが来た、別に俺を訪ねてきたわけではないと思うがなんかうれしかった。

【記録グラフ】
万歩計
7204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
イオン あぶり焼きチキン（2人前） 240 kcal
オリオン ゼロライフ（2人前） 147 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 11.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
2時
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
ケイ・エスカンパニィ‐ 芋あんどら焼き（1人前） 403 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
SPAM スパム（0.2人前） 205 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
  2364 kcal
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