あたまが【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

あたまが
< 久々 　｜　ドライブ >
　頭がなんかおかしい、食べ過ぎが原因か？

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
4509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ご飯（3人前） 706 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
SPAM スパム（0.4人前） 410 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
2時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
14時
敷島製パン 超熟（1人前） 170 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
明治 健骨家族（1.3人前） 140 kcal
22時
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
トップバリュー ﾊﾞｰﾘｱﾙ糖質（2人前） 214 kcal
イオン チキン南蛮（1人前） 341 kcal
餃子（1.3人前） 496 kcal
ささみ ハーブ焼き（2人前） 235 kcal
SPAM スパム（0.2人前） 205 kcal
  4509 kcal
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