夢の二桁へ　（９日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>スブタ701さんのトップページ>記録ノートを見る>夢の二桁へ　（９日目）
11年10月06日（木）

夢の二桁へ　（９日目）
< 夢の二桁へ　（８日... 　｜　夢の二桁へ　（１０... >
【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、　味噌汁、　納豆（小）、うずらの卵、　鮭の切り身（３分の１）、トマトジュース、ヨーグルト（無脂肪、無糖）

【昼ごはん】 ベトナムフォー　（もやし増量）

【間食】

【晩ごはん】 ハムサラダ　（ロースハム１００ｇ）、タコとミニトマトの和え物、豚肉のわかめと野菜巻き、こんにゃくと野菜のカレー風味煮、マンナンご飯（１００ｇ）

【夜食】

【今日の感想】 ここまで順調に来た体重の推移がここに来て若干押し戻される。昨日はぎっくり腰のため、ウォーキングをしなかったが、まさかそれが原因か。

【記録グラフ】
体重
109.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE