空気が澄んでいる　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

空気が澄んでいる　☆
< 誕生日。 　｜　天高く・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨の後　ホコリが落とされ空気が澄んでいる・・・
　キンモクセイも一段と香る　☆
【今日の感想】
午後　打ち合わせ会
　栗を頂く・・・夕食は栗ごはん。　
【記録グラフ】
食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
キャベツ卵（1人前） 110 kcal
ひじき煮（1人前） 26.3 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
しし唐（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
ひじき煮（1人前） 26.3 kcal
19時
栗ごはん（1人前） 158 kcal
秋刀魚のマリネ（1人前） 350 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 126 kcal
  1536 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/10/07 09:10 
金木犀の花粉症ってのがあるらしいです。（驚）
私は、幸いにも違いますが、会社の子がどうやらそうみたい。
可哀想。
良い香りですよね。
秋だなって、実感できます。
関東も天気よし。
こんな日にお仕事は辛いです。
テニスしたら気持ち良いでしょうね。（笑）
 ﾏｰﾘｰ 2011/10/07 09:51 
・・・最近キンモクセイもアレルゲン・・・って聞き驚きました。

今朝もキンモクセイの香りの中気持ちよく走ってきました！
明日から3日間コートが取れています　☆
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