ダイエット開始から３年５ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

ダイエット開始から３年５ヶ月と１３日目
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＾◇＾仕事終えたら実家だ！！

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100％ぶどうジュース（1人前） 20 kcal
牛乳（1人前） 13.8 kcal
6時
ココア（1人前） 61.5 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
豆サラダ（1人前） 41.3 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 9.9 kcal
ぶどう（1人前） 17.7 kcal
豆のワイン煮（1人前） 50 kcal
9時
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 439 kcal
中華スープ（1人前） 25 kcal
20時
お造り定食（1人前） 600 kcal
21時
お菓子山盛り（1人前） 500 kcal
  2094 kcal
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