10/8【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

10/8
< 鮎もらった 　｜　ねむだるい >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
キムチチャーハン
野菜生活100紫

【間食】
憎まん
プチもろこし
コーヒー×2

【晩ごはん】
ご飯
ビーフシチュー

【夜食】
鮎
あゆ

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
あゆ（1人前） 33 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 369 kcal
カゴメ 野菜生活100紫（1人前） 86 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
13時
イオン（株） 肉まんじゅう（1人前） 217 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
ブルボン プチ　ポテト　うすしお（1人前） 252 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
ビーフシチュー（1人前） 400 kcal
23時
あゆ（1人前） 33 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1655 kcal
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