鮎もらった【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

鮎もらった
< 10/6 　｜　10/8 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
スーパーカップ　鶏南蛮
野菜生活100紫

【間食】
麦茶
コーヒー
煎茶
ぎゅっとアップル

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
鮎の塩焼き
里芋の煮っ転がし
荷君団子いため
塩鮭
いかの味噌焼き
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
鮎美味しい。
食べてたら釣り針がでてきたのにはびっくりした。
滅多に食べないので綺麗な魚の取り方がわからなかった。
祖母が見てたら絶対怒られたと思うな、あの汚さは。
今日は塩分摂りすぎた気がする。
【記録グラフ】
食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜 [ペット] 930ml（0.2人前） 80 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
フジパン ぎゅっとアップル（0.4人前） 142 kcal
18時
エースコック スーパーカップ 鶏南蛮そば（1人前） 484 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
赤だし（1人前） 81.7 kcal
里芋の（1人前） 103 kcal
塩鮭（0.2人前） 19.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
肉団子の（0.3人前） 95.3 kcal
ミツカン 甘酢（1人前） 18 kcal
いかのみそ焼き（0.4人前） 77.7 kcal
あゆ（1人前） 33 kcal
21時
キリンビバレッジ 大人のキリンレモン（1人前） --- kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1325 kcal
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