ねむだるい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

ねむだるい
< 10/8 　｜　味がないと大好評 >
【朝ごはん】
ご飯
納豆
野菜生活

【昼ごはん】
スーパーカップ 味噌
野菜生活
麦茶

【間食】
ケーキデニッシュ
ブッセっぽい洋菓子
うまい棒
コーヒー(+パルスイート、ブライト)
コーヒー(+パルスイート、牛乳)

【晩ごはん】
味噌煮込み(+大根、にんじん、白菜、豚肉、長ネギ、たまご)

【夜食】
大人のキリンレモン
野菜生活

【今日の感想】
眠くてだるい。
だいたい眠くなるときって寒気を感じる。

【記録グラフ】
食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ 野菜生活 Refresh!　カシス＆オレンジ（0.7人前） 46.2 kcal
13時
エースコック スーパーカップ　熟成味噌（0.5人前） 255 kcal
カゴメ 野菜生活 Refresh!　カシス＆オレンジ（0.5人前） 33 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
ヤマザキ ケーキデニッシュ（カスタード風味）（0.4人前） 184 kcal
16時
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
うまい棒（1人前） 54 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
19時
味噌煮込み（0.5人前） 322 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
22時
カゴメ 野菜生活 Refresh!　カシス＆オレンジ（0.3人前） 19.8 kcal
キリンビバレッジ 大人のキリンレモン（0.3人前） --- kcal
  1342 kcal
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