夢の二桁へ　（１２日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>スブタ701さんのトップページ>記録ノートを見る>夢の二桁へ　（１２日目）
11年10月09日（日）

夢の二桁へ　（１２日目）
< 夢の二桁へ　（１１... 　｜　夢の二桁へ　（１３... >
【朝ごはん】 白米（マンナイライスを１００ｇ）、イワシの塩焼き、小松菜のおひたし、トマトジュース

【昼ごはん】 丸亀製麺　ぶっかけうどん（大）と鶏肉のてんぷら（衣は取り除く）

【間食】

【晩ごはん】 中華料理（スープは残した麺）、揚げものは無し、ご飯類もなし。

【夜食】

【今日の感想】 終日家にいたため、あまり運動も出来ず（まだ腰に激痛があるため、ウォーキングはしていない）、かなり運動量が減っているのが不安。

【記録グラフ】
体重
109kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE