なかなか【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

なかなか
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スリムになれないですね、つい食べてしまう、こころの弱さ。

【記録グラフ】
万歩計
4525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
山崎製パン マロン＆マロン [袋] 1個（1人前） 440 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  2056 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/10/09 20:50 
ココロは弱いものですね。
三輪昌志 2011/10/10 00:18 
同じく・・・です(笑)。
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