忙しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

忙しい
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朝、一番宇部の迎えの仕事有り、朝、カラダカラ記入出来ず
今、記入してます。
今日は、20：00あがりだけど、送りが18：00出発だから、帰りが無理ですね。

【記録グラフ】
万歩計
2749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
13時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
WOOLWORTHS バナナチップ（0.5人前） 129 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  1966 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/10/08 17:56 
日々の仕事お疲れ様です☆
三輪昌志 2011/10/08 18:05 
忙しいのは、良いことです＾＾。
 無財の七施 2011/10/08 20:39 
今日は、助かりました、国体の効果ありました。
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