食事ログ(10/9)【kat*me*u*3さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

食事ログ(10/9)
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【朝ごはん】
フレンチトースト、ブロッコリー、ヨーグルト
【昼ごはん】
チキンラーメン、フレンチトースト(1/4)、ゴーヤチャンプルー、白菜の漬物、ブロッコリー、ヨーグルト
【晩ごはん】:長浜ラーメン
支那そば
【間食】
あさりせんべい、チーズ
【記録グラフ】
ウォーキング
1.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自家製 フレンチトースト（1人前） 345 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
10時
三河屋製菓 えびせん（1人前） 35 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン 85g（0.5人前） 191 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（0.2人前） 69 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.1人前） 31.3 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
白菜（漬け物）（0.2人前） 1.3 kcal
13時
日本ミルクコミュニティ ナチュレ　恵　プレーンヨーグルト（500ｇ）（0.2人前） 63 kcal
14時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
20時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  1383 kcal
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