食事ログ(10/15)【kat*me*u*3さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

食事ログ(10/15)
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【朝ごはん】
肉まん、グレープフルーツ
【昼ごはん】
高菜チャーハン、納豆巻、鉄火巻、稲荷寿し、お好み焼、白菜の漬物
【晩ごはん】
ラーメン、餃子
【間食】
パイ、チーズ、ホットケーキ、アイス、スコーン
【記録グラフ】
食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
10時
MORIMOTO パイ（0.8人前） 94.4 kcal
プロセスチーズ（1.2人前） 81.4 kcal
12時
高菜ピラフ（0.2人前） 99.5 kcal
納豆巻（0.1人前） 29.6 kcal
鉄火巻（0.1人前） 32.9 kcal
いなり寿司（0.2人前） 78.4 kcal
トップバリュ お好み焼（0.3人前） 39.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
LOTTE 雪見だいふく　果実いちご（1人前） 84 kcal
湖池屋 スコーン 和風バーベキュー [袋] 18g（1人前） 100 kcal
19時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
焼き餃子（0.1人前） 38.2 kcal
  1553 kcal
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