食事ログ(10/7)【kat*me*u*3さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

食事ログ(10/7)
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【朝ごはん】
アイスカフェラテ、食パン(半分)、ウィンナー、豚の角煮、ショウガスープ、柿、ヨーグルト
【昼ごはん】
トマキム焼きうどん、チーズ、ヨーグルト
【晩ごはん】
醤油ラーメン、ひじきの煮物、豚のショウガ焼き、肉じゃが、白菜の漬物、ピクルス
【間食】
チョコブラウニー

【記録グラフ】
ウォーキング
0.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
1200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サブウェイ アイスカフェラテ S（0.5人前） 36 kcal
Francois(フランソア) チョコブラウニー（0.3人前） 44.4 kcal
8時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
白菜（0.1人前） 1.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
豚の角煮（0.1人前） 43 kcal
12時
うどん（0.4人前） 171 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
プロセスチーズ（1.2人前） 81.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
13時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
19時
醤油ラーメン（0.3人前） 132 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.2人前） 4.9 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
豚の生姜焼（0.2人前） 81.6 kcal
肉じゃが（0.1人前） 51.3 kcal
ピクルス（0.2人前） 0.67 kcal
白菜（漬け物）（0.1人前） 0.64 kcal
  1289 kcal
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