食事ログ(10/1)【kat*me*u*3さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

食事ログ(10/1)
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【朝ごはん】
食パン(半分)、ポンデリング(半分)、チョコファッション(半分)、キッシュ、キャベツサラダ
【昼ごはん】: パークハイアット ラジンドール
オニオングラタンスープ、フランスパン、ペンネアラビアータ、ホタテのフライ、マンゴーシャーベット
【間食】
紅茶、クッキー
【晩ごはん】:味ん味ん
焼肉(ロース、カルビ、ネギタン塩、カシラ、豚トロ、豚カルビ、ホルモン、宮崎地鶏)、大根サラダ、野菜焼き、粗挽きウィンナー、キャベツの千切り、ジャスミン茶

【記録グラフ】
ウォーキング
3.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（0.5人前） 113 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（0.5人前） 166 kcal
パイ生地（0.1人前） 2.2 kcal
オムレツ（0.1人前） 10.1 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
12時
デニーズ オニオングラタンスープ（1人前） 229 kcal
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
牡蠣フライ（0.8人前） 210 kcal
サイゼリア アラビアータ（0.7人前） 440 kcal
14時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.1人前） 15.8 kcal
20時
旭食品 焼肉（1人前） 805 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 0 kcal
  2374 kcal
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