食事ログ(10/11)【kat*me*u*3さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

食事ログ(10/11)
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【朝ごはん】
デニッシュパン、カボチャスープ、バナナヨーグルト、煮物、チーズ
【昼ごはん】
豚汁、キムチ雑炊、沢庵、りんご
【晩ごはん】
キムチ雑炊、豆乳ほうれん草スープ、金目鯛の干物、ひじきサラダ、カボチャの煮物、沢庵
【記録グラフ】
ウォーキング
0.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
イカと里芋の煮物（0.1人前） 19.2 kcal
プロセスチーズ（1.2人前） 81.4 kcal
12時
豚汁（0.6人前） 227 kcal
雑炊（0.6人前） 121 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
白菜（キムチ）（0.4人前） 7.4 kcal
大根（たくあん）（0.4人前） 2 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
18時
雑炊（0.5人前） 101 kcal
たまご（0.4人前） 39 kcal
白菜キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
紀文 豆乳 （1人前） 114 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐　（0.1人前） 18.9 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
きゅうり（0.1人前） 0.21 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
ひよこ豆（0.1人前） 11.2 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
水溜食品 たくあん　ぶつ切りかつお味（1人前） 9.5 kcal
  1442 kcal
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