食事ログ(10/3)【kat*me*u*3さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

食事ログ(10/3)
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【朝ごはん】
食パン(半分)、オムレツ、ソーメンチャンプルー、枝豆、柿
【昼ごはん】:Tavola （ターボラ）
コーンと水菜のペペロンチーノ、タコライス、サラダ、オニオンスープ、アイスカフェラテ
【間食】:BASEL
キャラメルミルクティー、バナナタルト
【晩ごはん】
ピラフ、メンチカツ、枝豆、肉じゃが、ソーメンチャンプルー、新ショウガ

【記録グラフ】
ウォーキング
0.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
7時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
肉じゃがオムレツ（0.4人前） 122 kcal
ソーメンチャンプルー（0.1人前） 47.2 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
12時
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
水菜（0.1人前） 1.2 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
？ タコライス（0.5人前） 295 kcal
シーザーサラダ（0.6人前） 97.2 kcal
サブウェイ カフェラテ M（1人前） 85 kcal
オニオンスープ（0.3人前） 60.1 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
スターバックスコーヒー 豆乳バナナマフィン（1人前） 367 kcal
19時
ピラフ（0.2人前） 117 kcal
メンチカツ（0.3人前） 150 kcal
枝豆（0.8人前） 26.8 kcal
豚肉じゃが（0.2人前） 97.7 kcal
ソーメンチャンプルー（0.1人前） 47.2 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
  2004 kcal
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