kat*me*u*3さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月15日 食事ログ(10/15)

  
【朝ごはん】
肉まん、グレープフルーツ
【昼ごはん】
高菜チャーハン、納豆巻、鉄火巻、稲荷寿し、お好み焼、白菜の漬物
【晩ごはん】 ...
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10月14日 食事ログ(10/14)

  
【朝ごはん】
チーズ蒸しパン、チョコチップスティック、もやしニラ炒め、スクランブルエッグ、ベーコン、スムージー
【昼ごはん】
お切り込みうどん、ピーマンの肉詰め、白菜の漬物
【晩ごはん】 ...
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10月13日 食事ログ(10/13)

  
【朝ごはん】
高菜チャーハン、じゃがいものポタージュ、カボチャの煮物、りんご
【昼ごはん】
野菜ラーメン、ひじきのサラダ、沢庵、グレープフルーツ
【晩ごはん】 ...
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10月12日 食事ログ(10/12)

  
【朝ごはん】
菓子パン、卵焼き、豚汁、りんご、チーズ
【昼ごはん】
チキンラーメン、高菜チャーハン、もずく酢
【晩ごはん】 ...
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10月11日 食事ログ(10/11)

  
【朝ごはん】
デニッシュパン、カボチャスープ、バナナヨーグルト、煮物、チーズ
【昼ごはん】
豚汁、キムチ雑炊、沢庵、りんご
【晩ごはん】 ...
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10月10日 食事ログ(10/10)

  
【朝ごはん】
栗ご飯、豚汁、豆腐とひじきのハンバーグ、大根の漬物
【昼ごはん】:モスバーガー
フレッシュバーガー、コーンスープ、サラダ
【晩ごはん】 ...
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10月09日 食事ログ(10/9)

  
【朝ごはん】
フレンチトースト、ブロッコリー、ヨーグルト
【昼ごはん】
チキンラーメン、フレンチトースト(1/4)、ゴーヤチャンプルー、白菜の漬物、ブロッコリー、ヨーグルト
【晩ごはん】:長浜ラーメン ...
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10月08日 食事ログ(10/8)

  
【朝ごはん】
チーズ、食パン(半分)、目玉焼き、柿、グレープフルーツ、肉じゃが
【昼ごはん】
たぬき蕎麦、白菜の漬物、しょうが焼き、しょうが、ピクルス
【晩ごはん】 ...
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10月07日 食事ログ(10/7)

  
【朝ごはん】
アイスカフェラテ、食パン(半分)、ウィンナー、豚の角煮、ショウガスープ、柿、ヨーグルト
【昼ごはん】
トマキム焼きうどん、チーズ、ヨーグルト
【晩ごはん】 ...
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10月06日 食事ログ(10/6)

  
【朝ごはん】
食パン(半分)、中華風野菜スープ、おから、おからとらっきょうのサラダ、栗
【昼ごはん】
野菜たっぷりカレーうどん、ショウガ、栗
【晩ごはん】 ...
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10月05日 食事ログ(10/5)

  
【朝ごはん】
メンチカツサンド、大根と水菜のサラダ、ハッシュドポテト、栗
【昼ごはん】
味噌ラーメン、水菜と大根のサラダ、高野豆腐の煮物、ショウガの漬物
【間食】 ...
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10月04日 食事ログ(10/4)

  
【朝ごはん】
食パン(半分)、サラスパ、カボチャのポタージュ
【昼ごはん】
タラコと水菜のパスタ、肉じゃが、枝豆
【晩ごはん】 ...
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10月03日 食事ログ(10/3)

  
【朝ごはん】
食パン(半分)、オムレツ、ソーメンチャンプルー、枝豆、柿
【昼ごはん】:Tavola （ターボラ）
コーンと水菜のペペロンチーノ、タコライス、サラダ、オニオンスープ、アイスカフェラテ
【間食】:BASEL ...
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10月02日 食事ログ(10/2)

  
【朝ごはん】
食パン(半分)、目玉焼き、ちくわ、アイスカフェオレ
【昼ごはん】:ケンタッキー
チキンフィレサンド、オニオングラタンスープ、フライドポテト
【晩ごはん】 ...
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10月01日 食事ログ(10/1)

  
【朝ごはん】
食パン(半分)、ポンデリング(半分)、チョコファッション(半分)、キッシュ、キャベツサラダ
【昼ごはん】: パークハイアット ラジンドール
オニオングラタンスープ、フランスパン、ペンネアラビアータ、ホタテのフライ、マンゴーシャーベット
【間食】 ...
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09月30日 食事ログ(8/30)

  
【朝ごはん】
食パン(半分・カレートッピング)、卵焼き、梨
【昼ごはん】
フォー、レバニラ炒め、枝豆、巨峰
【間食】 ...
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09月29日 食事ログ(8/29)

  
【朝ごはん】
肉まん(半分)、あんまん(半分)、ボルシチ、温泉たまご、ブドウ
【昼ごはん】
うどん、白菜の漬物
【間食】 ...
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09月28日 食事ログ(9/28)

  
【朝ごはん】
ボルシチ、食パン(1/2枚)、いなり寿司、かいわれ大根、ハム、ブロッコリー、栗、柿
【昼ごはん】 :カップルードルミュージアム、聘珍茶房
ラクサ(半人前)、担々麺(半人前)、春巻、シュウマイ、エビ蒸し餃子、胡麻団子、月餅、杏仁豆腐、プーアール茶
【晩ごはん】 ...
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09月27日 食事ログ(9/27)

  
【朝ごはん】
かぼちゃのポタージュ、食パン(1/2枚)、ブロッコリー、ハム、栗、巨峰
【昼ごはん】
おきりこみうどん(半人前)、ボルシチ
【晩ごはん】 ...
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