食事ログ(9/28)【kat*me*u*3さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

食事ログ(9/28)
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【朝ごはん】
ボルシチ、食パン(1/2枚)、いなり寿司、かいわれ大根、ハム、ブロッコリー、栗、柿
【昼ごはん】 :カップルードルミュージアム、聘珍茶房
ラクサ(半人前)、担々麺(半人前)、春巻、シュウマイ、エビ蒸し餃子、胡麻団子、月餅、杏仁豆腐、プーアール茶
【晩ごはん】
ボルシチ、レバニラ炒め、冷奴、きんぴらごぼう、小籠包

【記録グラフ】
ウォーキング
7.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
117分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
プレスハム（0.2人前） 4.7 kcal
栗（0.2人前） 5 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
14時
中華料理 担々麺（0.3人前） 270 kcal
味噌ラーメン（0.3人前） 145 kcal
水餃子（0.2人前） 55.7 kcal
月餅（0.2人前） 42.8 kcal
聘珍楼 杏仁豆腐（0.2人前） 86.2 kcal
ローカロ生活 プーアール茶 1個（1人前） 0 kcal
ファミリーマート ホワイトウォーター（0.3人前） 78 kcal
春巻（0.2人前） 44.5 kcal
蓬莱 しゅうまい（0.2人前） 21.2 kcal
15時
サンマルクカフェ カフェラテ S（1人前） 63.5 kcal
19時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
レバニラ炒め（0.2人前） 61.1 kcal
冷奴（0.1人前） 8.3 kcal
レンコンのきんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
きんぴらごぼう（0.1人前） 3.7 kcal
oto 小籠包（2人前） 94 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1416 kcal
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