食事ログ(9/27)【kat*me*u*3さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

食事ログ(9/27)
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【朝ごはん】
かぼちゃのポタージュ、食パン(1/2枚)、ブロッコリー、ハム、栗、巨峰
【昼ごはん】
おきりこみうどん(半人前)、ボルシチ
【晩ごはん】
いなり寿司(1個)、納豆巻、ボルシチ、ピクルス、きんぴらごぼう

【記録グラフ】
ウォーキング
7.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
12700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
118分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
7時
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
プレスハム（0.2人前） 4.7 kcal
栗（0.2人前） 5 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
12時
ほうとう（0.5人前） 281 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
納豆巻（0.3人前） 88.9 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ピクルス（1人前） 3.4 kcal
きんぴらごぼう（0.1人前） 3.7 kcal
レンコンのきんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
白菜（漬け物）（0.2人前） 1.3 kcal
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
  986 kcal
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