夢の二桁へ　（１５日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>スブタ701さんのトップページ>記録ノートを見る>夢の二桁へ　（１５日目）
11年10月12日（水）

夢の二桁へ　（１５日目）
< 夢の二桁へ　（１４... 　｜　夢の二桁へ　（１６... >
【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、焼き魚（メダイ　１００ｇ）、キャベツ炒め、ぶどん（３粒）、ヨーグルト（無脂肪）、トマトジュース

【昼ごはん】 ガパオライス、チキンスープ

【間食】

【晩ごはん】 お刺身盛り合わせ、焼き鳥、おでん

【夜食】

【今日の感想】 特にこれと言って変わった食事はしてないが、１週間ぶりに腰の調子が悪くなかったので、赤坂から新橋を往復してみました。都合１万歩で、消費カロリーが７００。夕飯を若干オーバーしてた気がしたので、そのあと歩いたのが良かったかも。

【記録グラフ】
体重
108.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE