抹茶蒸しケーキ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

抹茶蒸しケーキ
< パンがない(＞Σ＜... 　｜　パイシュー >
抹茶蒸しケーキ 画像1
[抹茶蒸しケーキ]
カロリー４００オーバーですが、一気に食べました(*^o^*)

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最近夜にウエイトトレーニングをしています。
１ヶ月だけの限定ですが、終わったころには多分腕が太くなっていることと思います。
そのおかげか今回体脂肪率下がってたし♪

【記録グラフ】
体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
48.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1387kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 412 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
エースコック 和の真髄　カレーうどん（1人前） 532 kcal
  1048 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/10/12 13:57 
やっぱりこれじゃ～なければー（笑）
 ボンド８８ 2011/10/12 17:17 
syunfamilyさん
定位置に戻りました(笑)
杏宏ママ 2011/10/12 15:17 
昨日でっかい蒸しパン食べちゃった～♪
 ボンド８８ 2011/10/12 17:18 
杏宏ママさん
カロリー高いぞぉ～～～♪
SxS 2011/10/12 17:24 
抹茶だけですか？小豆は入って無いのですね・・・(=｡_｡)
 ボンド８８ 2011/10/12 17:29 
SxSさん
あ、そういえば小豆がなかった･･･
なんか物足りないと思っていたんだ･･･
今度買うときは小豆入りを買わなくては･･･
気づかせてくれてありがとう(^_^)
雲爺 2011/10/12 17:37 
やっぱ、パンを蒸し、いや無視できなくなりましたな。
 ボンド８８ 2011/10/12 17:47 
雲爺さん
うまい♪
座布団３枚！！
三輪昌志 2011/10/12 18:35 
むむ・・・ライバル出現・・・私もがんばらねば～～(笑)。
 ボンド８８ 2011/10/14 13:33 
三輪車さん
がんばっていいのをお願いします♪
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