no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日(木)

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【朝ごはん・サーフィン前後】 菓子パン バナナ コーヒー プロテイン
【昼ごはん】 ロースカツとオランダカツ定食(浜勝)
【間食】 菓子パン 紅茶 
【晩ごはん】 枝豆 ビール


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