no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
納豆（1人前） 24 kcal
ばなな（1人前） 30.1 kcal
餃子 餃子（冷凍）（1.2人前） 37.2 kcal
ブドウ（1人前） 37.2 kcal
リンゴ（1人前） 30.8 kcal
イチジク（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
12時
doll ばなな（2人前） 163 kcal
南京豆（1人前） 240 kcal
リンゴ（1人前） 13.8 kcal
ブドウ（1人前） 27.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
もやし（1人前） 27.7 kcal
水菜（1人前） 18.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
さんま（1人前） 273 kcal
肉巻き（1人前） 127 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
  1677 kcal
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