no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
水菜（1人前） 13.8 kcal
かぶ（葉）（1人前） 8 kcal
ブドウ（1人前） 11.2 kcal
柿（1人前） 39 kcal
梨（1人前） 15.5 kcal
イチジク（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
12時
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
水菜（1人前） 15.6 kcal
豆腐（1人前） 21.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
枝豆（1人前） 72.4 kcal
18時
肉巻き（1人前） 46.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
鶏肉カレー（1人前） 457 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
イチジク（1人前） 0 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
  1491 kcal
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