no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 286 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
真昆布（1人前） 14.5 kcal
水菜（1人前） 23 kcal
柿（1人前） 39 kcal
梨（1人前） 20.2 kcal
イチジク（1人前） 32.4 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
人参（1人前） 4.8 kcal
ジャガイモ（1人前） 16 kcal
はも（1人前） 264 kcal
ナス（1人前） 1093 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 72.2 kcal
水菜（1人前） 23 kcal
いちじく（1人前） 24.8 kcal
7時
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
ビール（0.8人前） 112 kcal
14時
飴（3人前） 35.1 kcal
  2148 kcal
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