no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
水菜（1人前） 18.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 0.8 kcal
ばなな（1人前） 95.5 kcal
梨（1人前） 24.9 kcal
柿（1人前） 41.4 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
キンカン（1人前） 35.5 kcal
11時
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1.6 kcal
水菜（1人前） 18.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
サツマイモ（1人前） 58.1 kcal
イワシのソテー（1人前） 201 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
キンカン（1人前） 28.4 kcal
ビール（0.8人前） 112 kcal
17時
ビール（0.3人前） 42 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 102 kcal
ギンナンかきあげ（1人前） 130 kcal
玉ねぎ（1人前） 31.5 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.8人前） 0.8 kcal
水菜（1人前） 7.4 kcal
キンカン（1人前） 35.5 kcal
よーぐると（0.8人前） 49.6 kcal
  1702 kcal
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