no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 257 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
肉巻き（1人前） 54.3 kcal
ばなな（1人前） 27.5 kcal
柿（1人前） 39 kcal
梨（1人前） 52.5 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
9時
南京豆（1人前） 160 kcal
ばなな（1人前） 146 kcal
梨（1人前） 9.1 kcal
17時
ご飯（1人前） 151 kcal
ナス（1人前） 7.7 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 393 kcal
シイタケ（1人前） 1.1 kcal
玉ねぎ（1人前） 23.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 71.9 kcal
清水食品株式会社（SSK） えだまめ（1人前） 91 kcal
ショートケーキ（1人前） 475 kcal
吉野家 ビール（1人前） 42 kcal
  2147 kcal
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