no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ナス（1人前） 6.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 73.1 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ばなな（1人前） 35.3 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
梨（1人前） 40 kcal
  490 kcal
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