報告会【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

ニートマティーさん

報告会

< 今日も前進せず　｜　空き巣 >

　今日は職業訓練後の報告会があった、しかし肝心の介護での仕事に就いておらずしかも何も努力していない自分としては何も報告することがないので行くのをやめた、来月に最後の報告会があるのでそれまで福祉の仕事に何かしら関わりたいと思う。

【記録グラフ】

本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 2	ストレッチ 10分	睡眠時間 8時間
万歩計 1701歩	ウォーキング 30分	体脂肪率 24.8%
カロリー比較	食事の記録 4257kcal	体重 76.9kg

【食事の記録】

0時
ご飯（2人前）	470	kcal
アサヒビールブルーラベル（2人前）	189	kcal
サラダ（1人前）	100	kcal
フライドチキン（2人前）	723	kcal
豆腐チャンプルー（1人前）	354	kcal
2時
ヤマヨシわさビーフ（1人前）	326	kcal
オキコチーズ蒸しパン（1人前）	272	kcal
アサヒビールブルーラベル（1人前）	94.5	kcal
イオントップバリュひとくちドーナッツ　チョコ味（4人前）	220	kcal
イオントップバリュひとくちドーナッツ　プレーン味（3人前）	159	kcal
23時
ご飯（1人前）	235	kcal
明星究麺（1人前）	451	kcal
トップバリューﾊﾞｰﾘｱﾙ糖質（1人前）	107	kcal
マックスバリューグルクン野菜あんかけ（1人前）	202	kcal
マックスバリューカキのフライ（5人前）	350	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアアミノ（1人前）	3.2	kcal
	4257	kcal
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