空き巣【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

空き巣
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　今日弟から電話があった、「空き巣に入られた」と言った。特に被害は大きくはないらしいが、身内がそういうことに合うとドキッとする。今後何もない事を祈りつついい案がないか探してみたい。

【記録グラフ】
スロトレ
50回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
イオン トップバリュ ひとくちドーナッツ（5人前） 275 kcal
トップバリュー ﾊﾞｰﾘｱﾙ糖質50％（1人前） 107 kcal
ミスタードーナツ ブルーベリーマフィン（1.5人前） 377 kcal
イオン トップバリュ ひとくちドーナッツ　チョコ味（2人前） 110 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
  1280 kcal
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