パートのおばさんが怖い【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

パートのおばさんが怖い
< 空き巣 　｜　あいさつ >
　今日パート先で「あんたの為にこっちは手伝ってるんだよ、いい加減早く仕事するようにしなさい」とパートのおばさん同士でしかりつけていた、もっとチームとしてやればいいのになんだかさびしくなった。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ご飯（2人前） 470 kcal
煮麺（0.3人前） 171 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ステーキ（1.5人前） 784 kcal
マックスバリュー ブルダック（鶏の旨辛焼き）（1.5人前） 345 kcal
トップバリュー バーリアル糖質50％（3人前） 321 kcal
イオン トップバリュ ひとくちドーナッツ（5人前） 275 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
コカコーラ コカ･コーラゼロ（1人前） --- kcal
14時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
  3256 kcal
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