あいさつ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

あいさつ
< パートのおばさんが... 　｜　体調悪い >
　パート先で挨拶しても返さない人がいる、返す場合もあるので「どっちなんだよー」と言いたくなるでもこんな些細なことに気を取られていたら他の人へのあいさつがおろそかになりそうなのでとにかくこれからも誰にでもやるようにする！たとえ無視されても・・・それにしてもあの人に何か悪いことしたかなぁー？やはり気になる！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
4067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
トップバリュー ﾊﾞｰﾘｱﾙ糖質（2人前） 214 kcal
ジャパンフリトレー チートス　コクのあるチーズ味（1人前） 397 kcal
パスコ ロールケーキ　コーヒー（1人前） 677 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
1時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
鮭（2人前） 295 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
ソーメン（0.5人前） 225 kcal
トップバリュー ﾊﾞｰﾘｱﾙ糖質（2人前） 214 kcal
  4067 kcal
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