今日も前進せず【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

今日も前進せず
< no title 　｜　報告会 >
　パートだけの生活お金もないもっと稼ぎたいのに楽したい自分がいて抜け出せない何と情けないことかこのままずるずる終わりたくはない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール ブルーラベル（1人前） 94.5 kcal
2時
トップバリュ バウムクーヘン（1人前） 1051 kcal
コカ・コーラ コカコーラ　ゼロフリー（1人前） 0 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
  1719 kcal
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