no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
115mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
102mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
株式会社　アペル 北海道練乳メープル（1人前） 143 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 231 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 63.9 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
13時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
KAGOME 野菜生活１００（0.8人前） 64 kcal
17時
株式会社　アペル 北海道練乳メープル（1人前） 143 kcal
18時
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 189 kcal
人参と水菜の酢の物（1人前） 80.9 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
豚肉のから揚げ（1人前） 404 kcal
味噌汁（1人前） 49.6 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（ミニ）（1人前） 60 kcal
  2026 kcal
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