みたおさん
最新の記録ノート
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11年10月15日(土)
歩・・かされた(^^; |
< 疲れたぁ(>_<;...
| うぎゃ~~(>o<... >
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【朝ごはん】 478.1kcal 【昼ごはん】 375kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 353kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約65分 約5.72km 消費342.3kcal 7625歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× 0時前に寝る:◎ ======================= 昨日はさすがに疲れたので、散歩は休みたかった・・・ でも仕事から帰って整理をしているとチビ助が来て・・・ 「いつ行くの?」 あ・・・そういえば、一昨日は仕事で一日中相手出来なかったから 金曜日は仕事から帰ったら散歩に行こうねって言った気が・・ ま・・・約束は守らなきゃイカンから‥仕方なく近くの スーパーまでキムチを買いついでに散歩・・片道1km 昨日はそれが限界でした~(;_;) その前に少し動いていたので結果4キロ半の移動距離に・・ 疲れが取れね~・・・ 今日も午後からお出かけ・・・春日部まで・・・車で行こうと 思ったけど、少しでも歩きたいから電車にしようと思う! 出張現場は駅から物凄く近い! 夜はまた9時まで仕事で、帰って来て10時近く・・・ う~む・・・今日もハードだなぁ・・・ 明日はやっと何も無しで休み・・・でも月曜の仕事の 用意をしなきゃならないかなぁ・・・また休めないかな・・ 来週はまた一週間びっちり・・・(>_<; 日曜まで仕事が入ってるし(@@; 24日の月曜日にやっと何もなしの予定日がぁ~~ 長いなぁ~・・・ これだから飲んじゃうんだよなぁ~・・・ そういえば思い出したよ! ワシ、忙しいと太るんだっけ! 疲れた~~って言っては飲んじゃうからね~・・・
お! パン好きな人(特にアノ人かな?)興味ある? http://www.narinari.com/Nd/20111016497.html 森永ミルクキャラメルのパンだって! 見つけたら買ってみるか♪ ======================= 今晩も飲んじゃったよ~・・・・結局さ・・・ でも晩飯がカップラーメン一杯で6時ってのは辛いよね・・・ ま・・地味に増えてはいるけど、そこそこ運動してるからいいか! ======================= ●日光道二十一次 日本橋=8.8=千住=9.5=草加 =7.2=越 ヶ谷=11.5=粕壁(春日部)=6.5=杉 戸=5.7=幸手=8.8= 栗橋=1.8=中田=5.9=古河=2.6=野木=6.6=間々田=7.3=小山=6.0=新田=2.5=小金井=7.0= 石橋=6.5=雀宮=7.8=宇都宮=10.4=徳次郎=9.5=大沢=7.3=今市=8.5=鉢石=到着♪
昨日までの移動距離:日本橋から68.57km、古河通過♪ 野木まで残り1.53km! ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
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