疲れたぁ（>_<；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

疲れたぁ（>_<；
< 今日は多忙！ 　｜　歩･･かされた（＾... >
【朝ごはん】
357.1kcal
【昼ごはん】
489kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約53分 約4.55km　消費282.9kcal 6072歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　いやいや～昨日は疲れましたわ･･･
でもイベント自体はまずまず成功といって良い結果だったので
「良し」としなければ･･･
自分の出来はともかくね（＾＾；；
やっぱりもう歳かね～･･･
なんか実感しちゃったよ････
まず感じたのが目！
目がついて行かないんだよね～･･･
指もついて行かない･･･
若い頃には絶対ありえない間違いをする･･･
ま･･･日ごろの鍛錬が不足してるのは間違いないが
それにしてもだよ････ま･･･
ワシの寿命もあと数年･･･10年はやはり無理だな･･･
って実感しちゃったよ･･･
っても、体の寿命じゃないよ･･仕事上での寿命の話･･
頑張れば70過ぎでもって、ありえないでもないが
間違いなくボロボロになるからね～･･･
生き恥は晒したくない…（＾＾；
そういう人も実際見てきたしさ～･･･
ま･･･その時はアマチュアに戻ってって考えれば
気は楽だけど･･･
でもなぁ～･･プライドだけ高い嫌な爺さんになるだろうし･･･
うん･･間違いない！（爆）
さて！
今日も明日も午後から出張の仕事！
今日は明日の用意もしなきゃならないし･･･
明日は昼過ぎから夜遅くまでぶっ通しで仕事だぁ～（>_<）
ま･･･ヒマよりはいいけどさ･･･
ちょっとだけ休みたいかも（＾＾；
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　きこ姐のコメから･･･確かに「迷い道」だわ･･･
ってか･･･渡辺真知子太ったか･･（＠＠；
http://www.youtube.com/watch?v=N6ifFwNailE
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　今、テレビでやってたキャンディーズのコピー
「バンディーズ」･･･歌のクオリティが低すぎ･･･
キャンディーズはこんなに下手じゃなかったぞ！
http://www.youtube.com/watch?v=rR4UYWPgkkw&feature=related
　書き込みのコメも最もな意見だわ･･
↓本物
http://www.youtube.com/watch?v=DHLCnicUhlQ&feature=related
ね！（＾＾）ｖ
ワシ特に大ファンだった訳じゃないけどさ･･なんか
青春だったね～（感傷的･･･）
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　テレビのコメントから･･
そっか～･･･バブルの時に「古い建物や物を大切」とか
色んな価値観を葬ってしまったんだね･･･
今考えるとあの時のバブルって日本の「文化革命」」だったんだ～･･
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●日光道二十一次
日本橋=8.8=千住=9.5=草加 =7.2=越 ヶ谷=11.5=粕壁(春日部)=6.5=杉 戸=5.7=幸手=8.8=
栗橋=1.8=中田=5.9=古河=2.6=野木=6.6=間々田=7.3=小山=6.0=新田=2.5=小金井=7.0=
石橋=6.5=雀宮=7.8=宇都宮=10.4=徳次郎=9.5=大沢=7.3=今市=8.5=鉢石=到着♪

昨日までの移動距離：日本橋から64.02km、一気に中田も通過♪　古河まで残り1.68km！
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツとレタスのサラダ_4（1人前） 18.7 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サンキスト 100％レモン（1人前） 5.5 kcal
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（しめじ、ハム、チーズ入り） （0.3人前） 77.5 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
セブン いそべ餅スティック　ホット（1人前） 164 kcal
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば 鶏ガラ醤油 [袋] 108g（1.02人前） 325 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  847 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2011/10/14 08:40 
お疲れ様～！！
 みたお 2011/10/14 09:14 
ありがとう～
疲れたわ～（；_；）
きこたん 2011/10/14 08:43 
色んな思いが行ったり来たりだねーーー＾＾；
とにかく体の疲れは寝て取って、精神的な疲れはお酒で解消だよー♪
酒はほどほど・・にですけどね(ノ∀≦。)ノぷぷ-ｯ
 みたお 2011/10/14 09:23 
行ったり来たり！
正に「迷い道」だね（＾＾；
ワシ･･みんな酒で解決･･･
仕様とはしてないけどね（￣▽￣；
世界平和 2011/10/14 09:13 
若い人には出せない味が歳をとって来ると出てくるんじゃないの？
いろんな所が衰えても、深みやまろやかさは若いものに負けませんから、、、、
なんちゃって！（笑）
 みたお 2011/10/14 09:24 
うん･･
でもさぁ･･分野によるよね･･
深みが出ればいいんだけど･･･
PONPY 2011/10/14 09:42 
いろいろと忙しかったみたいですねー　　お疲れ様でした。
 みたお 2011/10/14 12:48 
ありがとう＾＾
めっちゃしんどかったよ～（＠＠；
バービィーちゃん 2011/10/14 10:26 
お疲れ様でした～^^
普段から、体を鍛えておくと、精神的にも自信が持てますよ！！
みたおさんの寿命があるうちに、お会いしないと^^;
 みたお 2011/10/14 12:51 
ありがとう～！
普段からね～･･一番苦手な事かも･･･（＾＾；
そうだね･･ワシが生きてるうちに･･･
って･･･ワシどんだけ早死にすんねんな･･（＠＠；
三輪昌志 2011/10/14 12:14 
仕事上・・・生涯現役を目指しています。
無理かもしれないけど・・・。
 みたお 2011/10/14 12:53 
でも･･･三ちゃんが80過ぎたら考えたほうが良いかもよ･･
お客さん乗せてギヤの入れ違いとか合ったら大変（＠＠；
若い頃は想像もしないことが起きるよ歳取ると･･･
syunfamily 2011/10/14 13:12 
兄さん　おつかれ様でした！！（＾O^*:) 
イベント成功～良かったですね～～
ミスと言っても、私達には分からない高いレベルの話だと思いますよ～＾＾。
まだまだ、頑張って下さいよ。三兄弟の長男ですから～（笑）
 みたお 2011/10/14 23:11 
うん･･･
キャンディーズで言えばワシ･･ランちゃんか･･･（激爆）
おっさんキャンディーズ（ベッコウアメズでもいいが･･）
ランちゃん（みたお）、スーちゃん（しゅんちゃん）、ミキちゃん（三ちゃん）
うむ･･･
これはどこからどうみても脂肪三兄弟やないかい！！！
浜ジョー 2011/10/14 17:38 






飲め！
 みたお 2011/10/14 23:12 
飲んだよ～♪
浜やんは･･･もちろんかぁ～♪
ダックスＲＯＮ 2011/10/14 20:53 
お疲れ様です。
私は老眼がドンドン進んでますわ～　視力は両方１.５なのにね。
明日も出張ですね　私も明日は２４時間ですわ　お互い頑張りましょう。
 みたお 2011/10/14 23:15 
ありがとう！
ワシも免許センターの検眼では1.2･･だったが･･
なにせゴールドなので早3年前･･･
24時間勤務は辛いね～（泣）
共に頑張ろう！！！
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