今日も？地下道【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

今日も？地下道
< 地下道 　｜　会社を休んで… >
今日も雨だったので、地下道に行きました。今日は冠水していませんでした。昨日の冠水の跡が残っていました。地下道でいつも歩いているおじいさんが言うには、今年で３回目、いちばん深いところで２ｍくらい、引くのに10時間ぐらいかかっていたとのことでした。フットポッドによる計測で15km走りました。
http://connect.garmin.com/activity/121852194
【記録グラフ】
カロリー合計
3366kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.07km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
25837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハムチーズパン（1人前） 363 kcal
鎌倉ハム あらびきウインナー（0.3人前） 38.7 kcal
12時
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
13時
なすのトマトソーススパゲティ（0.7人前） 400 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
14時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
15時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  2196 kcal
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