夢の二桁へ　（２０日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

夢の二桁へ　（２０日目）
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【朝ごはん】 白米（マンナンご飯１００ｇ）、鮭の粕漬け（切り身の半分）、ヨーグルト、トマトジュース、ぶどう（３粒）

【昼ごはん】 酸らー湯面（スーラータンメン）、

【間食】

【晩ごはん】 美々卯のうどんすきコースのうどん無し（前菜、胡麻豆腐、お刺身盛り合わせ、うどんすき）

【夜食】

【今日の感想】 ランチのスーラータンメンは、行ったお店ではないが、某有名店のスーラータンメンが４００ｋカロリーという表記、に加えてスープ自体はラー油以外の油を使っていない、ということで、比較的低カロリーであることが判明。そのスープも残したので、それほど問題はない。。はず。夕飯は外食でうどんすきだったが、うどんを食べず、おかずだけ。てんぷらもパスしたので、摂取カロリーはかなり少ないはず。更に京橋から赤坂まで歩いて帰ったので、消費してると期待。

【記録グラフ】
体重
107kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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