10/18【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

10/18
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
卵かけご飯
豚汁

【間食】
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
チョコ
充実野菜
みかん
柿

【晩ごはん】
ご飯
クリームシチュー（たまねぎ、にんじん、ブロッコリー、じゃがいも、かぼちゃ、鶏肉）

【夜食】

【今日の感想】
明日が楽しみのような不安のような…変な感じ(´･ω･｀)

【記録グラフ】
食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
たまごかけご飯（1人前） 218 kcal
豚汁（1人前） 101 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
16時
カバヤ食品 あっさりショコラ（2人前） 59 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
S&amp;B 濃いシチュー クリーム（1.8人前） 185 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
にんじん（0.3人前） 11.1 kcal
じゃがいも（0.3人前） 30.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 68.3 kcal
鶏肉（0.2人前） 115 kcal
伊藤園 充実野菜　ぶどうミックス（1人前） 75 kcal
22時
柿（1人前） 78 kcal
  1208 kcal
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