10/17【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

10/17
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【朝ごはん】
お好み焼き
マンゴージュース

【昼ごはん】
ナポリタン
柿
小岩井　ぶどう

【間食】
牛乳
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
おにぎり
チョコ

【晩ごはん】
ご飯
豚汁（だいこん、にんじん、さつまいも、長ネギ、豚肉、豆腐）
シーフード焼きそば（ほぼキャベツ）
お好み焼き
豆腐ハンバーグ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お好み焼き（1人前） 373 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100％ジュース　マンゴーブレンド（0.1人前） 51 kcal
13時
イオン トップバリュ スパゲティ（0.5人前） 177 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.3人前） 63.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井（0.2人前） 48 kcal
柿（1人前） 78 kcal
14時
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.6人前） 79.8 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） 151 kcal
カバヤ食品 あっさりショコラ（3人前） 88.5 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
豚汁（1人前） 149 kcal
トップバリュ シーフードミックス（0.2人前） 27.6 kcal
焼きそば（1人前） 161 kcal
お好み焼き（0.3人前） 112 kcal
エバラ まろやか塩だれ（1人前） 21 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 207 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1924 kcal
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