業者さん…【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

業者さん…
< 10/18 　｜　荷解きは出来なかっ... >
【朝ごはん】
ご飯
納豆
キムチ
充実野菜
牛乳

【昼ごはん】
サブウェイ
カフェラテ

【間食】
コーヒー（+牛乳）
栗きんとん

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
友達の引越し手伝いに行くはずがまさかの業者ミスで荷物が届かなくなったとか…(´・ω・｀)

【記録グラフ】
食事の記録
1079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
伊藤園 充実野菜　ぶどうミックス（0.9人前） 67.5 kcal
横浜乳業株式会社 森永のおいしい牛乳（0.8人前） 106 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
サブウェイ カフェラテ S（1人前） 65 kcal
サブウェイ トッピング クリームチーズ（1人前） 64 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
サブウェイ ハ二ーオーツ（1人前） 190 kcal
サブウェイ サンドイッチ ターキーブレスト（1人前） 268 kcal
  1079 kcal
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