no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　厚揚げ　高菜漬け　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　鯖　牛乳　発泡酒　スルメ　梅酒　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
玄米茶（2人前） 0 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1950 kcal
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