氷壺秋月（ひょうこしゅうげつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

氷壺秋月（ひょうこしゅうげつ）
< 偏僻蔽固（へんぺき... 　｜　怨親平等（おんしん... >
「心がたいへん清く明らかであることのたとえ」
漢字検定試験問題集'12　第４回　１６２点。（２回目）３４分　新小岩駅近くのジョナサンにて
漢字検定試験問題集'12　第５回　１９２点。（２回目）２６分　きまくりやがってます！！　
降圧剤服用。

【記録グラフ】
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		漢検勉強
2.1時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
46.6km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ファーストフード 助六寿司（1人前） 562 kcal
20時
ファミリーマート おにぎり　焼鮭（1人前） 230 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  1144 kcal
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