ダイエット開始から３年５ヶ月と２６日【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

ダイエット開始から３年５ヶ月と２６日
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もうすぐ健康診断なのにぃぃぃぃ　恐っっ

【記録グラフ】
筋肉量
37
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1144kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%スモモジュース（1人前） 15 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
葡萄（1人前） 17.7 kcal
ブルーベリーヨーグルト（1人前） 16.4 kcal
豆サラダ（1人前） 40.4 kcal
9時
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
もやしクッパ（1人前） 229 kcal
蕪と人参の塩漬け（1人前） 5.8 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
マカロン（1人前） 80 kcal
あずきぼうや（0.5人前） 122 kcal
  1919 kcal
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