小松菜のスパゲティ【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

小松菜のスパゲティ
< 歯医者 　｜　二日酔い？ >
今日の夕飯は、小松菜を使ってスパゲティを作ってみました。創作料理？で適当に作りましたが、おいしいと好評でした。

【記録グラフ】
カロリー合計
2548kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.05km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15961歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1333kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
玉子（1人前） 64.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ（1人前） 85.5 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ（1人前） 85.5 kcal
18時
小松菜のトマトソースパスタ（2人前） 1813 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（2人前） 428 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  4317 kcal
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