早朝ジョギング１１キロ【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>亀の子さんのトップページ>記録ノートを見る>早朝ジョギング１１キロ
11年10月25日（火）

早朝ジョギング１１キロ
< 日中ジョギング１５... 　｜　早朝ジョギング１５... >
昨日も朝６時に起きてジョギングしたけど、２キロ手前でスネが痛み出し、
十分に走ることができなかった。例のごとく、ウォーミングアップ不足だろう。。。
ということで、今日は朝５時に起きて、歩くスピードで２０分程ラン。
すると、全身が湿っぽく（いい表現が浮かびません）なったのを感じて、
そのまま少しずつスピードを上げて走ってみた。
分かってはいたけど、早朝は、３０分ウォーミングしないと体が温まらないってことか。
１時間走ろうと思うと、５時に起きないといけない。。。平日２回が限界か？！

【記録グラフ】
懸垂
6回
懸垂（回） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE