仕事【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

仕事
< no title 　｜　肩がこる >
　俺の今の仕事はスーパーの総菜で主にそうじを担当している、パック詰、値引きなどもする。マニュアルでは時間で何をするのか決まっているのだが、マニュアル当時と上司が変わっているのでそれもあまりあてにならないそこで直感で今動いているのだが、値引きをする仕事が夜間マネージャーとかぶるこっちは一応マニュアル通りに動くするとあっちもその時間で動く、任せてくれればやるのにその時間に来るのでその仕事をやりたいのかと思い譲ると機嫌が悪い、いつも出勤すると「おはよう」と挨拶してくるが今日はなしたまたま居合わせたときにこちらから行ったが機嫌が悪かった。結局俺がやればよかったと思った。一応残業も極力やらないようになっているのでギリギリではあるが気持ちよく仕事したいので明日からは時間通りきっちり仕事していきたい。文句は言わせたくない！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
豚肉カレー（2人前） 1766 kcal
トップバリュー ﾊﾞｰﾘｱﾙ糖質（2人前） 214 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
日清　 シーザードレッシング（0.5人前） 32.5 kcal
とんかつ（0.3人前） 182 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
2時
トップバリュー ﾊﾞｰﾘｱﾙ糖質（1人前） 107 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 140 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  3457 kcal
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