夢の二桁へ　（３３日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

夢の二桁へ　（３３日目）
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【朝ごはん】 白米（お茶碗半分）、鯵の干物、イセエビのお味噌汁、サラダ、明太子（一口）、サラダ。

【昼ごはん】 生うにのスパゲッティー（あまりにもまずくて、３分の２を残す）。。。。

【晩ごはん】 洋風鍋（全て３人前のカロリー：　スープ（１４０ｋ）、ベーコン（３５０ｋ）、海老（１００ｋ）、かにかま（９０ｋ）、いか（９０ｋ）、鶏胸にく皮無し（２５０ｋ）、野菜（キャベツ、きのこ、にんじんなどで、都合１００ｋ）、めかじき（２００ｋ）、あさり（５０ｋ）、マンナンご飯（３００ｇ）、ちーず（１７０ｋ）で、都合1人前６５０ｋ前後

【夜食】

【今日の感想】 温泉で何もしてなかったからか、体重が超リバウンド。。。。意味が判らない。。。なんで？お肉も食べてないし。。。たしかにここ数日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてないけど。。。

【記録グラフ】
体重
107kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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