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11年10月31日(月)
さってと |
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< no title
| 痛い。。。 >
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土日のめんどい仕事も昨日で全て終わり! ようやく日常が戻ってくる♪
まずは家の掃除とかやってなかったこと片付けて、と。 今日は婦人科の検診行ってきます。。。 ああ、嫌だ。
あとはダイエットもまた気合入れなおして始めないと! おとといから食べすぎだ~。 昨日の大阪マラソン見てると、走らなきゃな、って思うんだけど。。。 いかんせん相方がのってくれない。
【朝ごはん】 トースト、納豆、大根サラダ、ヨーグルト、豆乳、梨 【昼ごはん】 ベーグルサンド、コーヒー 【間食】 ウーピーパイ 【晩ごはん】 じゃがベーコン、焼き芋、味噌汁、ソーセージ
【今日の感想】 リスvsリス撃退機。途中は省略しないと目が回ります。 http://www.youtube.com/watch?v=FgDa_cpgHWs&feature=player_embedded#...!
・通勤のうち週3日は歩く(+早足)○ ・運動する(週3日)× ・夜の炭水化物を控える × ・ラジオ体操 ○ ・プロテイン摂取 × ・プチ断食を月1回以上 ・小麦粉控える ×
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| 【記録グラフ】 |
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